| اعلان |
التفكير هو البوصلة التي تقود الفرد نحو النجاح والسيطرة على المواقف ..
التفكير هو ما يميز الأذكياء والفعّالين في مجتمعهم ..
هنا أورد لكم عدة وصايا لتقوية تفكيركم لتكونوا على الطريق الصواب ومنها :
1 - التأمل والتربية
والاطلاع المستمر على ما هو جديد …
2 – قوة العقل باستخدام
عدة وسائل :
- ممارسة
التمارين الرياضية
- الحصول
على قسط كاف من النوم
- الحصول
على وقت مستقطع للمرح والعلاقات الشخصية
- تجنب
الضغوط النفسية
- تناول
أطعمة غنية بفيتامين د:
- الإكثار
من الأطعمة التي تحتوي على أوميجا3:
- تناول
الشوكولاه
لذلك اجتنب وابتعد عن كل ما يضعف ويوهن عقلك .. لأن ذلك يهزل شخصيتك
3 – العمل وفق أسس التذكر السليم نفسياً وعقلياً وبدنياً …
·
التذكر هو عملية استدعاء احدى الخبرات السابقة من العقل .
أي ان التذكر يعتمد على ما سبق للشخص أن أدركه وتعلمه واحتفظ به في
ذهنه بحيث يمكنه تذكره في الوقت المناسب وفق ارادته .
·
كتذكرنا لقصيدة من الشعر مما سبق لنا حفظه، وكتذكر التلميذ للمعلومات
وقت الامتحان، والذي يعتمد على قراءته السابقة وعلى حفظه لما قرأه في ذهنه بحيث
يستطيع تذكره وقت الامتحان
·
وتتجلى هذه الوصية في قوله تعالى : (واذكر ربك إذا
نسيت) .
·
من قواعد التذكر السليم :
-
التعرف
-
الاستحضار (التذكر الكلي)
-
التداعي والترابط
-
قو
دوافعك
-
ركز انتباهك
-
تخلص من
الانفعالات السلبية
-
انتقل من
الكل إلى الجزء
-
أعد
المذاكرة
-
سمع
لنفسك
-
وزع
جهودك
-
استخدم أكثر من حاسة
-
احفظ في الوقت والمكان المناسب
5 - لا تخلط حين تفكير ك بين حالات النشاط والكسل , في حالات النشاط يختلف تفكيرك عن الوضع في حالات الكسل
6 - الإعادة والتكرار واسترجاع الأفكار
7 - اربط بين البدايات والمضامين والنتائج للحصول على الترتيب المنتج .
8 - كتابة وتسجيل وتخزين الأحداث والوقائع بكافة الوسائل
9 - تعرف على الأوقات المريحة لنفسيتك والموافقة مع وضعيتك .
10 - اعتمد على وسائل التوعية الذاتية للقدرة على برمجة التفكير الهادف ومنها :
- تتذكر نهاية السلوك السلبي الذي تمارسه
- كشف جوانب المشكلة و مخاطرها ونتائجها
11 - الالتزام بقواعد الراحة النفسية ليســـتقر التفكير
12 - اجعل للأفكار المهمة والمصيرية حيزاً خاصاً في ذهنك وفي
عمليات تفكيرك
13 - كن متأنياً وصابراً وهادئاً وإلا فالتسرع لا يأتي بالمطلوب .
14 - تفكر في كل شيء وكل ما يتعلق بموضوع واحد في وقت محدد .
15 – التوازن بين العقل والعاطفة , فإياك أن تكون عقلانياَ دون العاطفية … لأن العاطفة في كثير من الأحيان خميرة للتفكير للإيجابي .
16 - لا تنسى الأشياء والأشخاص والحالات في تفكيرك .
17 - اطلب بإلحاح من الله سبحانه أن يوفقك ويبارك في عقلك .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق