| اعلان |
النجاح لا يأتي من الفراغ بل يأتي من الجهد وحسن التخطيط , ولن تكون ناجحاً ما لم تخطط
فالنجاح في المدرسة يحتاج لجهد وعمل ودراسة وتعب وسهر الليالي
فقد أعددت لكم أربعون نصيحة ضعوها نصب أعينكم جيداً ثم اخبروني عن النتيجة
أولا : نصائح قبل المذاكرة :
-1 ابدأ بـ ( بسم الله الرحمن الرحيم)
-2 حدد ما تريد مذاكرته جيداً .وحدد الوقت الذى ستقضيه في المذاكرة ، و اضبط المنبه وقت الانتهاء ، و لا تكون مبالغاً في عدد ساعات المذاكرة .
-3اختار غرفة هادئة للمذاكرة و احضر جميع أدوات المذاكرة .
-4اجلس على كرسي و أمامك طاولة و افتح نافذة الغرفة لتجلب الهواء و الشمس و اجعل الإضاءة جيدة .
5- ثم ادع بهذا الدعاء :
-2 حدد ما تريد مذاكرته جيداً .وحدد الوقت الذى ستقضيه في المذاكرة ، و اضبط المنبه وقت الانتهاء ، و لا تكون مبالغاً في عدد ساعات المذاكرة .
-3اختار غرفة هادئة للمذاكرة و احضر جميع أدوات المذاكرة .
-4اجلس على كرسي و أمامك طاولة و افتح نافذة الغرفة لتجلب الهواء و الشمس و اجعل الإضاءة جيدة .
5- ثم ادع بهذا الدعاء :
اللهم إني أسألك فهم النبيين ، و حفظ المرسلين ، و الملائكة المقربين . اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ، و قلوبنا بخشيتك ، وأسرارنا بطاعتك ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله و نعم الوكيل . اللهم يا معلم موسى و آدم علمني ، و يا مفهم سليمان فهمني ، و يا مؤتي لقمان الحكمة و فصل الخطاب آتني الحكمة و فصل الخطاب . اللهم علمني ما جهلت ، و ذكرني ما نسيت ، و افتح علي من بركات السماء و الأرض ، اللهم إني أسألك قوة الحفظ و سرعة الفهم و صفاء الذهن
6- كن على يقين أنك ستنتج جيداً وستنجز أكثر مما تتوقع لقول رسولنا الكريم : (تفاءلوا بالخير تجدوه )
6- كن على يقين أنك ستنتج جيداً وستنجز أكثر مما تتوقع لقول رسولنا الكريم : (تفاءلوا بالخير تجدوه )
ثانياً : نصائح أثناء المذاكرة :
-7تأكد أنه ( لا تُؤجل عمل اليوم إلى الغد (
-8ضع خطوطاً أسفل النقاط المهمة في الدرس .
-9اطرح أسئلة على نفسك ، و أجيب عليها ، حتى لا تفقد تركيزك .
-10قم بإعداد ملخص لأهم النقاط في الدرس بطريقتك .
-11لا تشرب المشروبات التي تحتوى على مواد منبهة كالشاي ، القهوة و المشروبات الغازية ...
-12أرح نفسك خمس دقائق كلما شعرت بفقدان التركيز .
-13استخدم تقنيات القراءة السريعة في مراجعة الدروس
-14خصص وقتاً محدداً من اليوم للمذاكرة ، و لا تغيرها مهما كانت الظروف ، برأيي أفضل فترة للمذاكرة هي بعد صلاة الفجر
-15تابع البرامج التعليمية تليفزيونية أو إذاعية ، و المواقع التي تساعد على الدراسة وطرح الأسئلة المتعلقة بالمنهاج
-16لا تذاكر أكثر من كتاب واحد أو كتابين على الأكثر .
-17ذاكر الأهم فالمهم ، لأن تركيزك في البداية يكون في ذروته ، ثم يبدأ بالانخفاض حتى الشرود الذهني .
-18تعود على المذاكرة بسرعة و تركيز .
-19استمع إلى القرآن الكريم أثناء المذاكرة .
-20لا تذاكر أكثر من مادتين مختلفتين في اليوم ، حتى لا تُرهق نفسك .
-21لا تذاكر ( مواد تحتاج للحفظ ) طوال اليوم ، أو مواد علمية ( مواد تحتاج للفهم ) طوال اليوم
-22المذاكرة ساعات قليلة يومياً أفضل من المذاكرة ساعات طويلة غير منتظمة ، يقول الرسول صلى الله عليه و سلم ) : أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل (
-23شارك في المذاكرة أكثر من حاسة (السمع والنظر والكتابة ..) فكلما استخدمت أكثر من حاسة في المذاكرة ، كلما كان استيعابك أكبر .
- 24اكتب ما فهمته ، فالكتابة تُثبت المعلومات .
- 25لا تسهر و أنت تذاكر
-26للقضاء على شرود الذهن و تشتت الانتباه ، ضع لافتات في غرفتك مكتوب عليها ( أين وصلت ... عود من جديد ! ) أو ( التركيز .. التركيز .. التركيز ) و ما إلى ذلك .
-8ضع خطوطاً أسفل النقاط المهمة في الدرس .
-9اطرح أسئلة على نفسك ، و أجيب عليها ، حتى لا تفقد تركيزك .
-10قم بإعداد ملخص لأهم النقاط في الدرس بطريقتك .
-11لا تشرب المشروبات التي تحتوى على مواد منبهة كالشاي ، القهوة و المشروبات الغازية ...
-12أرح نفسك خمس دقائق كلما شعرت بفقدان التركيز .
-13استخدم تقنيات القراءة السريعة في مراجعة الدروس
-14خصص وقتاً محدداً من اليوم للمذاكرة ، و لا تغيرها مهما كانت الظروف ، برأيي أفضل فترة للمذاكرة هي بعد صلاة الفجر
-15تابع البرامج التعليمية تليفزيونية أو إذاعية ، و المواقع التي تساعد على الدراسة وطرح الأسئلة المتعلقة بالمنهاج
-16لا تذاكر أكثر من كتاب واحد أو كتابين على الأكثر .
-17ذاكر الأهم فالمهم ، لأن تركيزك في البداية يكون في ذروته ، ثم يبدأ بالانخفاض حتى الشرود الذهني .
-18تعود على المذاكرة بسرعة و تركيز .
-19استمع إلى القرآن الكريم أثناء المذاكرة .
-20لا تذاكر أكثر من مادتين مختلفتين في اليوم ، حتى لا تُرهق نفسك .
-21لا تذاكر ( مواد تحتاج للحفظ ) طوال اليوم ، أو مواد علمية ( مواد تحتاج للفهم ) طوال اليوم
-22المذاكرة ساعات قليلة يومياً أفضل من المذاكرة ساعات طويلة غير منتظمة ، يقول الرسول صلى الله عليه و سلم ) : أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل (
-23شارك في المذاكرة أكثر من حاسة (السمع والنظر والكتابة ..) فكلما استخدمت أكثر من حاسة في المذاكرة ، كلما كان استيعابك أكبر .
- 24اكتب ما فهمته ، فالكتابة تُثبت المعلومات .
- 25لا تسهر و أنت تذاكر
-26للقضاء على شرود الذهن و تشتت الانتباه ، ضع لافتات في غرفتك مكتوب عليها ( أين وصلت ... عود من جديد ! ) أو ( التركيز .. التركيز .. التركيز ) و ما إلى ذلك .
ثالثاً : نصائح قبل الفحص :
-27المراجعة .
-28راجع النقاط التي تحتاج لحفظ كالتواريخ و ما إلى ذلك قبل النوم مباشرة ، فهذا يساعد على سهولة تذكرها . -29راجع مراجعة سريعة الملخص الذي أعددته ، و النقاط المهمة التي وضعت تحتها خطوطاً أسبوعياً .
-30ادع دعاء ما بعد المذاكرة :
-27المراجعة .
-28راجع النقاط التي تحتاج لحفظ كالتواريخ و ما إلى ذلك قبل النوم مباشرة ، فهذا يساعد على سهولة تذكرها . -29راجع مراجعة سريعة الملخص الذي أعددته ، و النقاط المهمة التي وضعت تحتها خطوطاً أسبوعياً .
-30ادع دعاء ما بعد المذاكرة :
اللهم إني استودعتك ما قرأت وما حفظت وما علمت وما فهمت ، فرده إلي وقت حاجتي إليه ، إنك على كل شيء قدير حسبنا الله ونعم الوكيل
-31استعن بمعلمك إذا واجهتك نقطة صعبة لم تفهمها ، أو تمرين لم تستطيع حله أثناء المذاكرة .
-31استعن بمعلمك إذا واجهتك نقطة صعبة لم تفهمها ، أو تمرين لم تستطيع حله أثناء المذاكرة .
رابعاً : نصائح قبل الفحص النهائي
-32لا تسهر قبل يوم الاختبار
-33امضغ علكة قبل الاختبارات ، فقد أثبتت الدراسات أنها تخفف من قلق و توتر الاختبارات ، و أن الطلاب الذين يمضغون العلك درجاتهم في الاختبارات أعلى من غيرهم .
-34اذهب إلى قاعة الاختبار قبل ربع ساعة على الأقل من بداية الاختبار ، لتتكيف على الأجواء ، و تقضي على رهبة الاختبار .
-35اقرأ دعاء يوم الاختبار :
-33امضغ علكة قبل الاختبارات ، فقد أثبتت الدراسات أنها تخفف من قلق و توتر الاختبارات ، و أن الطلاب الذين يمضغون العلك درجاتهم في الاختبارات أعلى من غيرهم .
-34اذهب إلى قاعة الاختبار قبل ربع ساعة على الأقل من بداية الاختبار ، لتتكيف على الأجواء ، و تقضي على رهبة الاختبار .
-35اقرأ دعاء يوم الاختبار :
اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا منجى و لا ملجأ منك إلا إليك
و دعاء دخول قاعة الاختبار :
ربي أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطانا نصيراً
.
-36عندما تستلم ورقة الاختبار ، خذ نفساً عميقاً و اكتب أي شيء تعرفه من الأسئلة ، لتستدعي العقل التحليلي المخزن به المعلومات التي ذاكرتها .
أما عندما تتوتر فأنت تستدعى العقل العاطفي الذى لا يحتوى على أي معلومات ،
و هذا هو السبب في أننا في كثير من الأحيان عندما نتدخل قاعة الاختبار ننسى كل شيء ذاكرناه ، و بمجرد الخروج منها نتذكر كل شيء ، و لكن بعد فوات الأوان .
-37 اقرأ أسئلة الاختبار جيداً حتى آخرها ، و لا تنسى أن بعض الأسئلة مكونة من أكثر من جزئية .
-37 اقرأ أسئلة الاختبار جيداً حتى آخرها ، و لا تنسى أن بعض الأسئلة مكونة من أكثر من جزئية .
و إذا لم تعرف إجابة السؤال لا تتركه خالياً ، و اكتب أي شيء تعرفه عن موضوع السؤال ، فقد تعطيك المصححة درجات على ذلك .
-38لا تنسى أن تحضر ساعة مضبوطة ، لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الاختبار دون سؤال المراقبة التي أحياناً ما تعطيك أرقام تقديرية .
-39إذا لم تعرف إجابة سؤال صعب ، اتركه حتى تجيب على بقية الأسئلة السهلة ، و بعد ذلك عد لها من جديد ، حتى لا يضيع وقتك في الإجابة على هذا السؤال .
-38لا تنسى أن تحضر ساعة مضبوطة ، لتعرف الفترة المتبقية على نهاية الاختبار دون سؤال المراقبة التي أحياناً ما تعطيك أرقام تقديرية .
-39إذا لم تعرف إجابة سؤال صعب ، اتركه حتى تجيب على بقية الأسئلة السهلة ، و بعد ذلك عد لها من جديد ، حتى لا يضيع وقتك في الإجابة على هذا السؤال .
-40 نصائح عامة :
* استخدم خطة تقسيم اليوم الدراسي ( 7 - 5 - 5 - 7 )
بحيث تقضى سبع ساعات في الجامعة ، و خمس ساعات في الترفيه و الراحة ، و خمس ساعات في المذاكرة ، و سبع ساعات في النوم ، و بذلك فأنت تجعل عدد ساعات الجامعة و المذاكرة = عدد ساعات النوم ، الترفيه و الراحة .
* تناول الأغذية و المشروبات التي تساعدك على زيادة التركيز ، سرعة الحفظ و نماء الذكاء ، و منها :ـ أوميجا 3 و متوافرة في الأسماك والمكسرات .
- الأحماض البروتينية ( تيروزين ) و متوفرة في الفول السوداني واللوز والموز .
- فيتامين ( ب المركب ) .
- بعض المشروبات ، مثل : اللبن ، عصير الموز ، عصير التمر .
* تناول الأغذية و المشروبات التي تساعدك على زيادة التركيز ، سرعة الحفظ و نماء الذكاء ، و منها :ـ أوميجا 3 و متوافرة في الأسماك والمكسرات .
- الأحماض البروتينية ( تيروزين ) و متوفرة في الفول السوداني واللوز والموز .
- فيتامين ( ب المركب ) .
- بعض المشروبات ، مثل : اللبن ، عصير الموز ، عصير التمر .
و بصفة عامة يجب اتباع نظام للتغذية السليمة
: أخيراً أهم نصيحة و هي
انتظم في صلاتك و عباداتك وتوكل على الله وحده فهو المعطي والمعين .
هل عندكم نصائح أخرى ؟ شاركوني بها في التعليق ؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق